私は若くないために時間がない、今になって勉強しなおすことばかり。だから生活の中でやるしかない。その一つが下半身の強化！電車に乗ったら座らないで立ってること。 吊り革に捕まらないでいることなの(*^_^*) Follow … 続きを読む 挑戦！